Academia passa pela maior manutenção de sua história

Sob o comando direto do Comodoro Rudi Finger, que acumula interinamente a Diretoria, juntamente com os coordenadores e colaboradores do setor, a Academia está passando por um minucioso processo de manutenção.

Pela primeira vez foi possível a realização de uma completa manutenção na infraestrutura do espaço. Sempre que houve a necessidade de se fazer algum reparo do prédio, o serviço era realizado durante o funcionamento ou à noite, com a preocupação de não prejudicar os alunos. 

Para tirar o melhor proveito possível do período de isolamento social, a gestão realizou um importante trabalho para atender a todas as demandas de manutenção do prédio, como tratamento de infiltrações no teto e paredes das salas de aulas coletivas, vestiários e pintura dos pisos externos.

Nos equipamentos de ginástica, está sendo feito tratamento e pintura nas peças que apresentavam pontos de ferrugem ou desgaste de estrutura. Também está sendo feita uma inspeção geral em todos aparelhos, já que foram desenvolvidos para estar em constante utilização. Quando parados, alguns cuidados precisam ser tomados para garantir o pleno funcionamento e evitar danos e futuros gastos. Nessa situação, eles podem acumular poeira e sofrer ressecamento nas engrenagens, polias e outros componentes, prejudicando a performance no retorno dos treinos e comprometendo sua vida útil.

Os serviços de manutenção preventiva para os equipamentos incluem:

·   Limpeza interna e externa;

·   Lubrificação e aferição das partes mecânicas e eletrônicas;

·   Regulagens de velocidade e dos cabos de aço;

·   Ajuste da correia do motor e da manta das esteiras;

·   Teste e avaliações do desempenho dos equipamentos;

·   Reaperto dos parafusos dos equipamentos;

.     Aplicação de camada de proteção contra ferrugem.

Está sendo realizada, ainda, a limpeza grossa de todos pisos, espelhos, peitoris, paredes, acessórios e tetos. A Sauna também está sendo totalmente higienizada. Os colaboradores de serviços gerais estão trabalhando de forma alternada nessa empreitada, revitalizando e higienizando todos os ambientes. “Seguindo as recomendações do Ministério da Saúde, o Iate já se adiantou e está providenciando a limpeza e substituição de todos os filtros dos climatizadores de ar do prédio”, contou o Comodoro. “A quarentena está sendo o momento de cuidarmos bem da Academia para que todos possam desfrutá-la com segurança e conforto nos meses que estão por vir”, disse.

Mensalidade da Academia suspensa

Desde o dia 15 de março, quando a Academia do Iate teve que fechar as portas em cumprimento aos decretos do Governo do Distrito Federal, as mensalidades do setor não estão sendo cobradas. O Iate fez a devolução dos valores inicialmente cobrados, referentes aos 15 dias proporcionais de março e ao mês integral de abril.

Em princípio, as atividades dos clubes de Brasília deveriam ser interrompidas até o dia 03 de maio. Porém, o GDF estendeu o prazo por mais duas vezes, com nova previsão de reabertura, com restrições, para o dia 18 de maio. Assim, com o objetivo de garantir os empregos e não realizar demissões, a partir do dia 1० de maio, todos os professores de atividades esportivas e da Academia tiveram seus contratos suspensos, obedecendo as regras da Medida Provisória 936/2020.

Academia dá dicas de treinos e de nutrição nas redes sociais do Iate

Para amenizar os efeitos do período de isolamento social, que pode causar stress e ansiedade, o exercício físico pode ser uma excelente ferramenta, trazendo melhoria da condição física e mental. 

São inúmeros os benefícios da prática regular de atividade física e manter uma regularidade na prática é fundamental para promoção da sua saúde global. Pensando nisso, os profissionais de Educação Física da Academia do Iate, prepararam um rico material para que os Associados possam se exercitar mesmo que o Clube ainda esteja com as portas fechadas. São exercícios funcionais, baseados nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar, todos eles adaptados para serem executados em casa, sem acessórios ou no máximo com itens facilmente encontrados nas residências, como toalhas, cadeiras e sofá, entre outros.

Os treinos estão sendo publicados toda semana, nas páginas do Iate Clube de Brasília no Instagram e no Facebook. Aproveite as dicas dos professores e se exercite em casa! Mas, lembre-se sempre da importância de respeitar os limites do seu corpo, pois cada indivíduo tem seu ritmo. Como as as atividades são feitas sem supervisão, tenha sempre muita atenção aos movimentos, para evitar lesões e, caso sinta dor ou cansaço, pare e descanse. 

Alimentos aliados – A nutricionista esportiva da Academia do Iate, Laura Bianca Pires, também está dando dicas de alimentação nas redes sociais do Iate. Confira os cinco alimentos que ela listou como aliados na redução do estresse e da ansiedade, que podem ser muito úteis especialmente neste momento de distanciamento social:

1. Abacate: além de ser uma excelente fonte de gordura insaturada, que auxilia na redução do colesterol “ruim” LDL, também é rico em Beta-sitosterol, um excelente modulador de estresse.

2. Cacau (presente no chocolate 70%): fonte de flavonóides, que gera maior efeito protetor do sistema cardiovascular, e Triptofano (precursor da serotonina), que promove bem estar.

3. Semente de abóbora: fonte de triptofano (precursor da serotonina), que gera bem estar.

4. Aveia: fonte de fibras solúveis, que auxiliam na melhoria do trânsito intestinal, favorecendo o crescimento de bactérias benéfica e triptofano (bem estar).

5. Chás camomila e mulungu: regulam o sono por terem ação no neurotransmissor (GABA), que auxilia na redução dos níveis alterados de cortisol. A recomendação é de 4g ao dia.

Campeonato Brasiliense de Judô

No dia 1º de fevereiro, foi realizada a I Etapa do Campeonato Brasiliense de Judô, pela Federação Metropolitana de Judô (FEMEJU), no ginásio de esportes da Candangolândia. Pela primeira vez participando de uma competição externa e federada, a equipe de Judô do Iate Clube de Brasília foi representada por oito atletas e pelo técnico Eduardo Costa. Nas classes Chupetinha e Mirim, cinco atletas foram premiados. Destaque para Thomas Amorim Mandarino, que se sagrou campeão da classe Infantil Peso Ligeiro; Miguel do Carmo Gomes, que foi o 3º colocado na classe Infantil Peso Super Ligeiro; e Luis Felipe Hormazabal Santos, 3º colocado na classe Pré-juvenil Peso Leve.