Conheça a Academia: Musculação

Em continuidade à série de matérias dentro do projeto “Conheça a Academia’’, nesta edição do Jornal do Iate vamos abordar a modalidade mais praticada nas academias, a Musculação. Este é o nome popular dado ao treinamento de força ou resistido. A musculação utiliza a força da gravidade e a resistência gerada pelos equipamentos para opor […]

Conheça a Academia: Iate Cross

A Academia do Iate busca oferecer várias opções de atividades aos Associados, como o Iate Cross. No local, os Sócios encontram uma infraestrutura completa e os melhores e mais modernos equipamentos para a prática da modalidade. O Iate Cross combina exercícios funcionais, aqueles cujos movimentos são realizados no dia a dia, com aeróbicos, que são […]

Academia vai oferecer aulas de Meditação

A partir da segunda quinzena de outubro, a Academia do Iate vai oferecer uma nova modalidade: a meditação. Caracterizada como o treino da atenção plena à consciência do momento presente, a meditação tem sido associada a um maior bem-estar físico, mental e emocional. Além de influenciar mudanças comportamentais, como a redução da ansiedade e estresse. […]

Retorno das aulas de luta

As modalidades de Boxe e Jiu-Jitsu da Academia do Iate serão retomadas a partir da segunda quinzena de outubro. Segundo a Diretora do Espaço Saúde, Maria Cecília Moço, as aulas retornarão de forma adaptada e seguindo os protocolos de segurança de reabertura das aulas coletivas.

Conheça a Academia do Iate: FISIOTERAPIA

Além de hábitos saudáveis, como alimentação, a prática de exercícios e uma rotina de sono adequada, existem também outros aliados na promoção do bem-estar corporal, como a fisioterapia. Além de auxiliar a recuperação de lesões, visitas regulares ao fisioterapeuta são recomendadas para a manutenção de uma boa estrutura corporal. Com a realização de um trabalho […]

Conheça a Academia do Iate: Aula de Abdominal

Como parte da série informativa “Conheça a Academia do Iate”, que tem como finalidade apresentar os serviços e modalidades oferecidos pelo setor aos Associados do Clube, esta edição do Jornal do Iate traz detalhes sobre a Aula de Abdominal. É comum pensar em exercícios abdominais apenas com objetivos estéticos. Porém, eles trazem muitos outros benefícios. […]

Conheça a Academia do Iate: Pilates

A Academia do Iate lança uma série informativa para que o Associado possa conhecer todos os serviços e modalidades oferecidos aos seus frequentadores. Nesta semana vamos abordar o Pilates, um método de condicionamento físico que proporciona alongamento e fortalecimento, visando o completo controle e conexão entre corpo e mente. A principal vantagem da prática é […]

Procedimento para matrícula e cancelamento da Academia do Iate

A partir do dia 14 de setembro, a Academia do Iate vai retomar o tradicional procedimento para as matrículas e cancelamentos. Não serão mais aceitos pedidos por e-mail, formato que foi adotado pelo setor extraordinariamente no período de fechamento do Clube.  Assim, caso o Associado tenha a intenção de realizar qualquer um dos procedimentos citados, […]

Faça sua avaliação nutricional na Academia do Iate

Uma alimentação adequada, realizada em sintonia com o treino, é essencial para que os objetivos de saúde, força ou condicionamento físico sejam alcançados, mantidos ou recuperados. A avaliação nutricional tem como objetivo identificar o estado nutricional do organismo e verificar quais as necessidades alimentares de cada indivíduo, para que se possa intervir adequadamente, de acordo […]

Alunos comentam sobre a segurança para treinar na Academia do Iate

A Academia do Iate está em funcionamento, adotando as melhores práticas e protocolos recomendados pelo GDF e pela Organização Mundial da Saúde, para que os Sócios possam retomar seus treinos com toda a segurança. “A prática de atividade física é de grande importância para a manutenção da saúde e bem estar. Estamos preparados para receber […]