Academia do Iate realizará diversas aulas ao vivo

Não é segredo para ninguém que manter a regularidade nas atividades físicas é uma alternativa positiva para o sistema imunológico. Várias pesquisas apontam que exercitar-se com frequência é fundamental para prevenir e controlar doenças cardíacas, obesidade e diabetes tipo 2, por exemplo. Sem contar os benefícios para a saúde mental, como a diminuição do estresse e a redução dos sintomas de depressão e ansiedade.

Pensando nisso, a Academia do Iate promoverá, de 8 a 12 de março, uma série de lives no perfil do Clube no Instagram (@iatebsb) para manter todos os Sócios em movimento enquanto o espaço não é reaberto. “As aulas terão duração de 50 minutos, aproximadamente, e não é necessário ter equipamentos específicos para acompanhá-las, pois a maioria dos exercícios será com o peso do próprio corpo ou com o uso de objetos que todos têm em casa”, afirma a Diretora do Espaço Saúde, Cecília Moço.

Confiram abaixo os dias e horários das aulas. Esperamos todos vocês!

07h às 7h50  8h30 às 9h20 10h às 10h50 18h às 18h50
SEG

QUA

SEX

Ginástica localizada – Prof. Luís Iate Cross – Prof. Ricardo Alongamento – Prof. Seba Ritmos – Prof. Francisco 

 

8h às 8h50 9h30 às 10h20 11h às 11h50  18h às 18h50
TER

QUI

Ritmos – Prof. Francisco  Yoga – Prof. Cibele Funcional – Prof. Suelene Alongamento – Prof. Fernanda