Conheça a Academia: Iate Cross

A Academia do Iate busca oferecer várias opções de atividades aos Associados, como o Iate Cross. No local, os Sócios encontram uma infraestrutura completa e os melhores e mais modernos equipamentos para a prática da modalidade.

O Iate Cross combina exercícios funcionais, aqueles cujos movimentos são realizados no dia a dia, com aeróbicos, que são realizados em alta intensidade. Os benefícios para a saúde são diversos, como a melhoria da capacidade cardiorrespiratória; a diminuição do estresse e/ou ansiedade, promovendo sensação de bem-estar e aumento da auto-estima; o fortalecimento e resistência muscular; a tonificação dos músculos; o ganho de massa magra e perda de gordura; a prevenção de lesões devido ao aumento da massa muscular; e o estímulo ao espírito de equipe, já que os treinos são realizados em grupo.

É essencial que esta modalidade seja realizada sob orientação de profissionais qualificados, que são capacitados para perceber as limitações dos praticantes e, assim, evitar movimentações erradas que possam resultar em lesões. A Academia do Iate conta com uma excelente equipe de coaches, formada por Ricardo Segovia, Pablo Santos e Luis Ferreira, todos credenciados com os cursos de capacitação específica para a modalidade.

A diretora do Espaço Saúde, Cecília Moço, convida os Sócios a conhecerem o Iate Cross e darem um passo à mudança no estilo de vida. “Os alunos matriculados na Academia também têm à disposição esta modalidade. Para praticar a aula de Iate Cross, basta fazer o agendamento pelo site do Clube, dentro das vagas e horários disponibilizados. Os Sócios que ainda não estão matriculados, podem vir conhecer de perto o espaço e as modalidades oferecidas”, explicou. Mais informações na recepção da Academia ou pelo telefone 3329-8755.