Conheça a Academia do Iate: Aula de Abdominal

Como parte da série informativa “Conheça a Academia do Iate”, que tem como finalidade apresentar os serviços e modalidades oferecidos pelo setor aos Associados do Clube, esta edição do Jornal do Iate traz detalhes sobre a Aula de Abdominal.

É comum pensar em exercícios abdominais apenas com objetivos estéticos. Porém, eles trazem muitos outros benefícios. A região abdominal tem a função de sustentação do corpo e estabilização em vários exercícios e, quando fortalecida, pode evitar dores nas costas, trazer melhora na postura e contribuir para realização de outros movimentos cotidianos ou até mesmo do treinamento físico. Com o fortalecimento dessa musculatura há também melhora no equilíbrio e ajuda na respiração e, assim, na performance como consequência.

Realizar esses exercícios em aulas coletivas ainda agrega o fator motivacional, pela presença de vários praticantes e a segurança do acompanhamento próximo do professor de educação física. As aulas de abdominal têm duração de 30 minutos e acontecem na Academia do Iate Clube, às segundas, quartas e sextas-feiras, às 8h, com o professor Luís; e às terças e quintas-feiras, às 9h, com a professora Suelene.

Os alunos matriculados na Academia têm à disposição essa modalidade. Basta fazer o agendamento pelo site do clube, dentro das vagas disponibilizadas. “Os Sócios que ainda não estão matriculados, podem vir conhecer de perto o espaço e as modalidades oferecidas”, explicou Cecília Moço, Diretora do Espaço Saúde. Mais informações na recepção da Academia ou pelo telefone: 3329-8755.