Dicas de Saúde

A quarentena e o isolamento social são necessários neste período de pandemia por conta do novo coronavírus, o que para muitos é motivo de estresse e ansiedade. Alguns chás podem ajudar a acalmar e a controlar o estresse:

1. Camomila (Matricaria Chamomilla)
2. Erva-cidreira (Lippia alba)
3. Erva-doce (Pimpinella anisum)
4. Hortelã de horta (Mentha crispa)
5. Capim-limão (Cymbopogon citratus)
6. Sete-sangrias (Cuphea ingrata)
7. Alfazema (Lavandula oficcinalis)
8. Melissa (Melissa oficinalis)
9. Maracujá (Passiflora edulis)
10. Anis-estrelado (Illicium verum)
11. Jambolão (Syzygium jambolanum)
12. Tília (Tilia cordata)

Dicas para potencializar o efeito:
– Misture duas das ervas. Vale colocar uma ou meia medida indicada para cada planta na mesma medida de água. No dia-a-dia, alterne os sabores.
– Dispense o açúcar. O produto possui componentes que podem neutralizar o efeito calmante da bebida. Se for inevitável adoçar, use o mínimo possível. – Se a erva for em folha ou galho, pique-a. Se em semente, esmague com uma colher. Isso ajuda a extrair melhor as substâncias da planta.2 h